Arroz integral especiado

Feb 8, 2013 | Primeros Platos, Recetas Nutrisapiens

Ingredientes

Ingredientes de cultivo ecológico para 4 personas:

400 gr. de arroz integral
Aceite de oliva
Sal
Especias: albahaca, romero, pimentón, cardamomo, anís estrellado, orégano, pimienta blanca, ajo, perejil y tomillo.

Preparación

En un cazo, añadir dos volúmenes y medio de agua por un volumen de arroz integral y llevar a ebullición. Cuando el agua esté hirviendo echar el arroz y cocer a fuego medio durante unos veinte minutos o hasta que se vaya evaporando el agua. En este último caso, habría que remover de vez en cuando para que el arroz no se quedara pegado.

En una sartén echar un chorrito de aceite, calentar un poco y seguidamente echar el arroz en la sartén para sofreír levemente. Añadir la sal y las especias en cantidades variables según el gusto de cada persona. Remover un par de veces más y emplatar.

Existen muchas especias que combinan muy bien con el arroz, para conocerlas te damos diferentes herramientas:

– Un listado con todas las especias del mundo de la A a la Z.

– Una tabla con todas esas especias bien clasificadas y ordenadas para tu comodidad. 

– Un listado con todas las mezclas de especias del mundo de la A a la Z. 

– Una tabla con todas las mezclas de especias bien clasificadas y ordenadas para tu comodidad. 

Sugerencia nutriSapiens:

Este plato de arroz se puede consumir tal cual se ha cocinado o se le puede aportar un toque más exótico al añadirle un poco de soja, a modo de aliño, justo antes de consumirlo.

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