Nutrición

Gaceta NutriSapiens
Prevención y tratamiento natural de la osteoporosis

Prevención y tratamiento natural de la osteoporosis

¿Fármacos como única opción contra la osteoporosis? La respuesta es un rotundo NO. El conocimiento profundo de esta enfermedad permite descubrir sus causas y actuar en consecuencia, no sólo para prevenirla sino también para limitar sus efectos una vez declarada. Las armas usadas (reflejadas en este artículo) permiten obtener cambios muy positivos en el organismo. El recurso de la medicación química no debe ser la única solución a contemplar.

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Makis

Makis

Presentamos la receta estrella de la gastronomía japonesa. Ideal para los amantes del sushi clásico y una buena oportunidad para, quien no la conozca, acercarse de forma sana a una de las comidas más famosas de la cocina nipona. Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Risotto de acelgas

Risotto de acelgas

Risotto, un clásico de la historia gastronómica, combinado con el alto valor nutritivo de la acelgas. Un dúo sorprendente y muy sabroso que no dejará indiferente a nadie. Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Espinacas con jamón

Espinacas con jamón

Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados). Fusión de todas las propiedades saludables de las espinacas con el sabor mediterráneo del jamón, un clásico en esta combinación, y a disfrutar de un plato sabroso y lleno de energía.

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El verdadero significado de la Osteopatía

El verdadero significado de la Osteopatía

La Osteopatía es una filosofía que entraña múltiples complejidades en su ejercicio y que persigue, ante todo, el bienestar físico y psicológico del ser humano por medio de la aplicación de maniobras definidas. La ayuda al restablecimiento del equilibrio original del cuerpo es uno de sus máximos objetivos.

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Carpaccio de calabacín y jamón

Carpaccio de calabacín y jamón

Con muy pocos ingredientes y en apenas unos minutos, se puede presentar en la mesa un primer plato rápido y muy sabroso. Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Gazpacho de melón

Gazpacho de melón

Receta para dos personas ideal para períodos estivales cuando apetece tomar un plato fresco a la vez que sano. Por su versatilidad se puede consumir tanto como primer plato ligero o bien como un tentempié. Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Gazpacho de sandía

Gazpacho de sandía

¿Con calor? Aquí tienes un primer plato (o tentempié si quieres) bien fresquito y con todas las propiedades de los frutos rojos. Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Pato a la naranja

Pato a la naranja

Delicioso magret de pato a la naranja. Fácil de hacer, dulzón, nutritivo, sano y original. A ver de cuántos platos, se puede decir lo mismo… Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados).

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Trastornos estivales: Síndrome de piernas cansadas

Trastornos estivales: Síndrome de piernas cansadas

Las altas temperaturas suelen ser bienvenidas después de los rigores del invierno aunque en muchas personas traen consigo dolencias relacionadas con la circulación de la sangre en el organismo. Estas alteraciones condicionan la vida diaria y pueden limitar las actividades y rutinas habituales. El Síndrome de piernas cansadas es uno de los más (sino el más) habitual, incómodo y limitante. Pero existen diversas medidas y acciones que se pueden tomar para combatirlo de una forma eficaz.

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Guacamole

Guacamole

Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados). El guacamole es una salsa cuya base siempre es el aguacate (palta) y, dependiendo la temporada del año, se puede acompañar de diferentes verduras, frutas e incluso pescado.

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Pulpo a la gallega

Pulpo a la gallega

Sin gluten. Sin lácteos. Sin cereales modernos (mutados). “Pon un poco de pulpo en tu vida” es un buen comienzo para esta receta. Quien no haya probado el pulpo a la gallega está perdiéndose unos de los platos más representativos de nuestra gastronomía, no es tan difícil de preparar como parece, ¿os animáis?

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